Welkom!
Welkom op mijn website!
Hoe gaat het echt met je?
Misschien stel je jezelf die vraag niet zo vaak — of durf je dat niet eens meer. Toch ben je hier terechtgekomen met een reden.
​
Voel je dat je de laatste tijd vooral aan het rennen bent?
Alsof je nooit goed genoeg kunt presteren?
Sta je voortdurend ‘aan’, terwijl ontspanning steeds verder weg lijkt?
​
We proberen allemaal talloze ballen in de lucht te houden. Van onszelf — en soms ook van anderen — verwachten we dat we alles bovengemiddeld doen.
​
Maar ik geloof dat wij mensen niet gemaakt zijn om zo te leven. Want is dat nog leven… of word je geleefd?
​
Mindfulness kan helpen om weer rust, ontspanning en compassie te vinden. En het mooie is: mindfulness zit al in jou. Je draagt het altijd bij je, en je kunt het in elk moment toepassen.
​
Alles wat je nodig hebt, is aandacht en geduld.
Samen ontdekken we wat mindfulness voor jou kan betekenen. Je leert jezelf opnieuw kennen — met een frisse, open blik.
"You are only here now; you're only alive in this moment"
- Jon Kabat-Zinn
Wat is mindfulness?
Stil zitten, niks hoeven doen, van een human-DOing naar een human-BEing.
Misschien kun je je er nog niks bij voorstellen, maar simpel gezegd is dat mindfulness. Het is stoppen en stilstaan, niet alleen bij de prettige, maar ook bij de neutrale en onprettige ervaringen. Waarom? Omdat elke ervaring leerzaam en waardevol is. Hoe mooi zou het zijn als we niet continu in het verleden of de toekomst verblijven, maar echt even hier, in het nu, kunnen zijn? Precies dat is wat ik in mijn mindfulness training met je wil oefenen.
​
De training bestaat uit 8 sessies met verschillende, maar op elkaar aansluitende onderwerpen. Er komt bijvoorbeeld aan bod hoe je met stress om kunt gaan en hoe je vriendelijker naar jezelf kunt kijken. Daarnaast is er een stiltedag voor extra verdieping. Het is een praktische training waarin je voornamelijk oefeningen doet, die je ook mee naar huis krijgt. En het mooie is: je hoeft er niks voor te kunnen, want het is iets wat iedereen kan leren!
​
Meer (praktische) informatie over mindfulness en de training?
Over mij
Hoi, ik ben Megan!
Als gecertificeerde mindfulnesstrainer ben ik gepassioneerd in het begeleiden van mensen naar meer rust, balans en zelfbewustzijn in hun dagelijks leven.
​
Mijn eigen reis met mindfulness begon toen ik beter met stress om wilde leren gaan tijdens mijn opleiding op het Conservatorium. Nu ik naast mindfulnesstrainer ook werkzaam ben op een middelbare school, is het een mooie skill om te hebben.
Dit heeft me geïnspireerd om mijn kennis en ervaring te delen met anderen, zodat zij hetzelfde kunnen ervaren.
“De cursus mindfulness van Megan heeft mij een nieuwe manier van omgaan met moeilijke emoties leren kennen én beoefenen. Niet door te praten over gevoelens, zoals vaak wordt gedaan, maar door ze zonder oordeel te observeren, heb ik geleerd beter met mijn angsten om te gaan. De cursus bouwt rustig op en de begeleiding van Megan is super, afgestemd op elke cursist. Ik zou de cursus iedereen aanraden!”
Maartje
Meld je aan
30 min.
Gratis
Dagen aan het laden...
1 uur
10 euro
Vragen? Neem contact met me op!
0655018181
Eemsteynstraat 35
3312JD, Dordrecht
(Bezoek alleen op afspraak)
